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教不了的那一半 — 心流、天才场、一万小时,以及这套分类可信到什么程度

这一章讲三件事: 第五册里不分类型的那些公共问题;其中有一段是危险建议、必须怎么读; 以及这套五分类的证据到底是什么类型的。 它在全套书链条里的位置: 第 15 章的结论是「技巧可以教,才能没法教」; 第 16 章给了五种动因。这一章收尾:教不了的那一半里,有哪些是可以拿事实说话的。 不需要任何基础。

1. 先看现象:这本书自己给自己留了一个口子

第 16 章末尾提过,作者自己写了一句:

「你年轻时是一种创作型人格,当你年岁渐长,又会变成另外一种。」1

这一句很客气,但它的分量很重:一套人格分类,如果分出来的类别会随年龄变, 那它就不是在测量一种稳定的属性。

而在同一册的引言里,她还写了另一句:

她把自己这套类型学和社交媒体上那种「你是《哈利·波特》里的谁」的测试做了对比, 然后说自己这一套**「将以科学理论与详实案例为支撑」**2

——这两句话之间有张力。这一章要做的第一件事,就是把这个张力摊开。

2. 证据长什么样:逐条摆出来

这一节不下结论,只做一件事:把这一册里出现过的所有证据按类型分开。

证据类型这一册里的例子它能支持什么
名人语录 / 自陈「写作是一种隐性霸凌」;「灵感是属于业余爱好者的」;「我花费在作曲上的时间和精力比任何人都多」能支持「有人这样想」,不能支持「多数人这样」
传记事实有脸盲症、后来瘫痪仍用嘴衔笔作画的画家查克·克洛斯;改了观影规则的导演希区柯克能支持「这件事发生过」
她自己的教学观察「通过长年观察学生们对于该课题的学习情况……我在该领域取得了一些突破性进展」能支持「她归纳出了这套分类」
转引的心理学研究心流;两百人二十年追踪;三项关于创作与健康的研究能支持研究结论本身 —— 但要看她转述得准不准
量表 / 信度 / 对照组没有——

判断(我们的,不是书里的):这是一套教学分类法,不是心理测量工具。 全书的证据是逸事:名人语录、传记、采访。没有量表、没有「换个人来测也得同样结果」 的检验、没有拿来做对比的另一组人。 而作者自己承认一个人会从一型变成另一型 —— 这等于承认这套分类不稳定。 它当镜子照自己有用(第 16 章那五份恐惧清单确实具体); 当标签贴别人有害 —— 因为它没有任何可以纠错的机制。 如果错,会错在: 如果她在课堂之外另有我们没看到的实证工作(书里没有引), 这条判断就下重了。但按书里给出的材料,只能这么判。

顺带一条口径,读这一册时一直用得上: 她把某个真人归到某一型,那是她的判断,不是当事人的自评 —— 而全书唯一一处当事人自评和她的归类被摆在一起的,是第 16 章那位政治作家奥威尔 (他自陈更想纯为文字的乐趣写作)。

3. 主走查:一位工匠型创作者的一天

这条走查贯穿全章,把这一册的几个公共概念串成一天的具体动作。

输入:一个人早上八点坐到工作台前,今天要练一样东西。 到晚上,他要回答一个问题:今天算不算白过?

提醒:每一步用的概念都出自原书;套在这一天上的具体安排是我们写的。

① 早上八点:先按心流的定义给今天的任务定难度

「心流」这个词现在可以下定义了 —— 而它的定义比通常听到的那种精确得多:

心流状态 = 你面临的挑战与你目前的技能水准刚好吻合的时刻。3

她把两边的失效条件都写出来了,而这两条才是这个定义的用处:

情况结果
想做的事远远超出正常水准沮丧、泄气
正在做的事变成大路货枯燥乏味
在尝试一门新技法,而它又在能力范围之内可能出现心流

而她引了一段话说明:这条「刚好够得着」的界线,会随着你的水平往上挪(那条界线在心理学里叫阈值):

「新手演奏家会在表演精心排练过的曲目时出现心流状态; 演奏大师需要面对最难的技法以便进入心流状态; 世界级音乐家的阈值则提高到在诠释最艰涩的篇章时才能进入这种状态。」4

——注意这条推论:同一件事,昨天能让你进入心流,今天可能已经太简单了。 所以「今天练什么」这个决定必须每天重做。

照做(我们写的):

他昨天练的那段已经能顺下来了 → 按定义,今天再练它只会枯燥。 而他一直想试的那个高难度的东西,试了两次都完全做不动 → 按定义,今天做它只会泄气。 今天定:那个高难度东西的前四分之一,拆出来单练。

② 上午:不等状态,先出现在工作台前

这一步用的是第 16 章那位画家(克洛斯)留下的话:

「灵感是属于业余爱好者的 —— 我们这些人只需要天天出现在画室并开始工作。」

——注意这句话的说话人是谁:一个有认知障碍、脸盲症、后来全身瘫痪的人。 这句话从他嘴里说出来,和从一个顺风顺水的人嘴里说出来,分量不一样。

**而这条和第 12 章布洛克那条完全一致:「坐在书桌前、面对打字机是确保完成工作的关键动作」 —— 身体到位不保证头脑到位,但身体不到位,创作绝不会有任何进展

③ 中午:一个绕不开的现实问题 —— 他还有一份工作

这一步用的是这一册里一条很反鸡汤的内容。

她引了一位作者的反对意见,而反对的对象正是那句很常见的话: 「有抱负的艺术家都必须全心全意投身于自己的艺术追求之中,否则他们就只是装腔作势而已。」

那位作者的原话:

「艺术并不需要你投注所有的注意力,艺术并没有要求你饿着肚子去买颜料、画布、刷子、 织针和纱线。」 「真正的艺术家都有日间工作、晚间工作和午后工作。 真正的艺术家要做实事而非投身艺术,他们从中挤出时间来创作,是因为艺术在他们体内倾泻而出。」5

她还给了几个可核的例子:

他的日间工作
约翰·格林曾在儿童医院担任牧师,还打算进神学院 —— 而他和绝症儿童打交道的经验,成了《星运里的错》的基础
村上春树和妻子在东京开了七年咖啡馆兼爵士吧,店名取自他们的宠物
大卫·塞德瑞斯(随笔作家)成名之后仍然继续做清洁工

最后那位的说法值得完整看,因为它把「作家身份」这件事说破了:

主持人问他,需要花一部分时间打扫卫生、而不能把全部时间投在写作上,会不会烦心。 他回答:「我认为所有的工作都是平等的」 —— 在写作前后能有一段完全与写作无关的时间, 令他十分满意。 主持人追问这种时间切分会不会影响他的作家身份, 他说:为了表现得像个作家,他确实可以一整个白天都无所事事、然后用夜晚写作, 但在他看来「这太愚蠢了」6

照做:他中午去上班。这一天的创作时间因此只剩三个小时 —— 而这不构成失败。

④ 下午:拿「一万小时」这条口号对照一下

这一步是这一章第一处必须补外部来源的地方。

书里怎么说的:

她转述了一本畅销书普及的那条法则: 在任一领域想要成为世界级的专家,关键在于以合适的方式训练大约一万小时。 她举的例子是一支乐队在成名前于德国某地进行的大量现场演出7

——书里对这条法则是直接采信的,没有给出任何质疑。

补充(不在书里):这条法则在这本书出版前三年就已经被一项元分析大幅修正了。

2014 年发表在《心理科学》上的一项元分析,汇总了各领域已有的研究, 得到的结论是:刻意练习能解释的表现差异是有限的 —— 游戏 26%、音乐 21%、体育 18%、教育 4%、职业领域不足 1%。 作者自己的结论是:「刻意练习很重要,但没有此前所主张的那么重要。」8

但这条外部来源也要打折,不能拿它去反向断言。 这场争论没有结束: 原本提出「刻意练习」概念的研究者一方反驳说, 那次元分析里纳入的很多研究,对「刻意练习」的定义和测量方式与原始定义并不相同 —— 原始定义指的是有导师指导的、个别化的独自练习,而元分析纳入的更接近「有结构的练习」。 而且那篇元分析本身后来还发过一次更正。

判断(我们的,不是书里的):这一处对读者最有用的不是「一万小时是错的」, 是「一个 2017 年出版的作者直接采信了一条 2014 年就被公开挑战的说法」。 这说明这一册的取材方式:她引的是流行说法的普及版本,不是文献。 如果错,会错在: 如果她读过那场争论、并且认为原始定义那一方更有道理, 那她的采信是有判断的 —— 但书里一个字都没提这场争论,所以我们看不出来。

照做:他今天练了三个小时。这三个小时对他会有多大帮助 —— 谁都不知道, 而这一点本身值得知道。

⑤ 傍晚:加一个各做各的同伴

这一步用的是第五册总结那一章的概念,而它是全册最实用的一条。

「平行游戏」是她自己的说法,而她给的原型是儿童:

把两个孩子放在一起玩卡车或拼图,他们会各自做各自的事,基本上不会看对方一眼, 但还是坐在一起。 「对于创作者而言,有一个它的成人版本。」9

她给了两个例子,一正一反,而反的那个更有说服力:

成功的一次失败的一次
帕蒂·史密斯和罗伯特·梅普尔索普 —— 两个年轻创作者同居在纽约切尔西旅馆一间狭小的房间里,艺术追求完全不一样(她想把摇滚的反叛精神融进诗歌,他想用同性恋题材的照片震撼艺术界);这段经历写在她的回忆录《只是孩子》里梵高邀请高更到他在法国南部阿尔勒的家里来
怎么做的各画各的 —— 她的回忆是「像动物、野孩子般疯狂画画,直到累倒在床上」在同一个空间里各自作画
结果两人各自成事梵高的个性问题很快把高更赶走了 —— 而他因此感到被遗弃和绝望;那次著名的割耳事件就发生在不久之后

出处见脚注10

——注意这两个例子的差别不在方法,在人。 「平行游戏」不是一个能保证有效的技巧,它只是一个能减少孤立的安排。

照做:他傍晚约了一个朋友,两人在同一张桌子上各做各的,三小时里说不到十句话。

⑥ 晚上:今天算不算白过?

把这一天走完,答案是:

今天发生了什么判据来自哪里
定了一个「挑战刚好够得着」的任务心流的定义
状态一般,但还是坐下了「灵感是属于业余爱好者的」
只练了三小时,因为要上班「真正的艺术家都有日间工作」
这三小时值多少 —— 不知道一万小时那条已被大幅修正
傍晚有人陪着各做各的平行游戏

这一天算不算白过?——按这一册给的框架,判据不在产出上,在第 ① 步: 你今天面对的挑战,是不是刚好够得着。

其余四步都是让第 ① 步能重复发生的条件。

4. 天才场:天才不是横空出世的

这一节是这一册里最好的一段,因为它把一个玄学问题换成了一个可查的问题。

问题的起点是一个观察:为什么某个时代、某个城市会同时冒出一批天才?

造这个词的人是音乐家兼制作人布莱恩·伊诺(Brian Eno) —— 他 2009 年在一场艺术节上把这个词引进了词典。

他自陈,当学生时他和大多数人一样,以为艺术史上那些伟大人物 「神奇地横空出世,又凭一己之力发动了一场艺术革命」—— 「伊诺认为这并不合理。」11

他给的替代解释是:

历史上时不时会出现一些**「非常有利于创作的磁场,它由很多人组成, 诸如艺术家、收藏家、评论家、思想家和理论家」** —— 这些人知道什么是新潮的、走在潮流前沿,组成某种生态圈。 公式:天才 + 磁场 = 天才场。

而另一位作者给这个磁场归纳了两个条件,这两条才是这一节能带走的东西 (他叫埃里克·韦纳,写在《天才地理学》里,她转引的是这本书):

条件说明
① 对创新的包容——
② 对有才能的外来人士同等的包容这一条最容易被忽略

他给的论证很硬:两个被公认为天才辈出的城市,都同时满足这两条 —— 文艺复兴时期的佛罗伦萨(达·芬奇和米开朗琪罗恰好同时出现在那里), 以及 18 世纪晚期的维也纳。 而维也纳这个例子尤其干净:那个时代最著名的三位作曲家 —— 贝多芬、莫扎特、海顿 —— 「都不是土生土长的」维也纳人,全是移居过去的 —— 「维也纳的创新精神吸引了他们以及其他艺术家的到来。」12

他还给了一句对这个生态圈的描述: 「人们都不为自己的见识所限,他们分享创意。 人们之间有足够的信任,可以放心分享创意,同时又有足够的竞争意识,可以碰撞出新的火花。」

而另一边:天才自己怎么说

同一册的总结章里,她引了两位公认天才的自陈,而两句话说的是同一件事:

画了西斯廷教堂穹顶、雕了大卫像的那位:「如果人们知道我为了达到今天的才能 而付出了怎样的努力,就不会觉得有什么稀奇了。」—— 米开朗琪罗。 另一位在给父亲的信里写:「那些认为我随手就能写出一曲杰作的人犯了一个很大的错误。 我花费在作曲上的时间和精力比任何人都多。」—— 莫扎特。13

——两位都是在纠正外界对自己的认知,而且纠正的方向一样:不是天赋,是工作量。

判断(我们的,不是书里的):「天才场」和这两句自陈,回答的是同一个问题的两侧。 天才场说的是环境:同一批人为什么会聚在一起;这两句自陈说的是个人:一个人做了多少事。 它们不互相排斥 —— 但要注意:自陈是最不可靠的一类证据, 因为一个人对自己努力程度的记忆有明显的偏向。 如果错,会错在: 如果这两句话在原始语境里另有所指(比如是在回击某位具体的批评者), 那把它们当成一般结论就用重了 —— 书里没有交代这两句话的完整语境。

附带一份材料:那几封退稿信

她在先锋型那一章收了一批真实退稿信,而它们的用处不是励志,是校准。

其中几封的形状值得看:

被拒的作品拒稿信说了什么
《白鲸》(梅尔维尔,1851)「首先,我们必须要问一下,非得是一只鲸吗?」 并建议把敌人换成「年轻又邪恶的少女」
格特鲁德·斯泰因(1912)出版商用她自己那种重复的文体写了整封退稿信 ——「只是一个只是一个只是一个……你的书在我这儿一本也卖不出去。一本也卖不出。一本也卖不出。」
《动物庄园》(奥威尔)拒稿的是当时在费伯出版公司做编辑的 T. S. 艾略特,理由是作者「没有充分表达他的反法西斯精神」
《非常大酒店》(约翰·克里斯,《巨蟒剧团》成员)「我觉得这部剧本与它的标题一样可怕……这一系列老套又寻常的角色一定是场灾难。」

出处见脚注14

这份材料真正的用处:第 16 章里先锋型那份恐惧清单的第二条是「遭到拒绝或严厉的批评」—— 而这几封信说明,那份恐惧是真的会发生的,不是想象。

5. 一段必须小心处理的内容:苦难与创作

这是全套六册里最危险的一段。我们把它整段搬到这里,并配齐三样东西: 书里的说法、书里自带的反证、以及外部来源。缺任何一项,它就是危险建议。

① 书里的说法

她引的是心理学家凯·雷德菲尔德·杰米森(Kay Redfield Jamison)—— 《疯狂天才:躁狂抑郁症与艺术气质》一书的作者,她本人有相关经历,这一点原书写明了。 杰米森的观点是分层的,分层这件事本身比结论重要:

状态杰米森的说法
严重的狂躁或抑郁妨碍创作。 极度狂躁让人无法安定、集中注意力和编辑文字;极度抑郁抽走创作所需的精力和意愿
轻度躁狂思考更快速、流畅,更具创新性
轻度抑郁更自省、更投入,「尤其适合从事校阅和编辑这样的工作」
她的结论轻度躁狂与轻度抑郁的相互作用**「能够产生一块适于创作的沃土」**

而那一节的标题是四个字:「最佳的创作状态」。15

——注意「最佳的创作状态」这五个字放在一个讲情绪障碍的段落上,是这段话最危险的地方。

② 书里自带的反证

这一册自己放了一段反证,而它必须和上面那段一起读:

她先提醒:「小心,不要对他们的这种说法全盘买单。 毕竟,如果你将痛苦纳入你的生活,它们将蜂拥而入。」 然后引了一位写过自己与抑郁、酗酒抗争史的作家的原话: 「我觉得认为蒙受苦难是艺术家的美德这一观点早已过时…… 当我陷入苦难中时,我却发现自己并没有达到预期的超神境界。」16

③ 外部来源:这个话题在学界的位置

补充(不在书里):这条「情绪障碍与创造力有关」的主张有一本影响很大的专著, 而围绕它的争论至今没有结束。三条最常被提出的方法学问题是:

  1. 回溯诊断的不确定性 —— 从书信和传记去判断一位已故艺术家的临床状态,本身不可靠;
  2. 取样偏差 —— 样本集中在「著名而且有故事」的艺术家身上, 忽略了大量没有精神科病史的高产创作者,也忽略了大量有相关诊断、却没有创作产出的人;
  3. 相关不等于因果 —— 而这一点杰米森本人是明确处理过的: 她的立场是「情绪障碍可能促进本来就有创造力的人的创造力」, 不是「疾病造就才华」17

判断(我们的,不是书里的):这一段在书里的呈现方式有问题,而问题不在内容,在编排。 「最佳的创作状态」这个标题,加上一份长长的自杀、酗酒、早逝的艺术家名单, 加上「轻度躁狂思维更快」这句话 —— 三样东西挨在一起, 极容易被读成「情绪障碍有利于创作」。 原文没有这么说;但一个正在受苦的读者读到这里,很可能这么理解。 我们的处理是:凡引这一段,必须同时给出书里自带的那句反证,以及上面那三条方法学问题。 如果错,会错在: 如果绝大多数读者都能自动把「轻度」和「重度」分开、 并且注意到那句反证,那这套配套就是多余的谨慎。我们宁可多这一层。

另外要说清一件事:这一段讲的是一个学术争论,不是给谁的建议。 如果你正在被情绪问题困扰,这一段不能当作任何指导 —— 它连指导都不是, 它只是一个关于历史上一批人的统计争论。

6. 顺带一条被这一段带出来的实用建议

这条在感知型那一章里,而且它反直觉,值得单记:

一个常见的错误是:以为对自己生活的细节描写得越多,观众越难产生共鸣。 她的判断正相反:「观众会以你的经历为范本,在他们自己的生活中找到映射。」 所以要尽情写具体的细节 —— 她举的例子是:写你童年那个家, 写走过步道的蜥蜴、写仙人掌上开出的花。 「信不信由你,这会让从缅因州沿海到奥马哈市中心的读者都忆起往事。」18

——这条和第 08 章那条「读者自己拼出来的比被告知的有效」是同一个机制: 具体的细节给了读者一个可以往上贴自己经验的位置;笼统的概括没有。

7. 创作有治愈作用:她引的三项研究

这一节是这一册里为数不多的量化材料,而它也是最需要小心转述的部分。

研究她的转述
2010 年《美国公共卫生杂志》的一篇报告汇总了一百多项关于艺术与健康、自我治愈能力的研究,从音乐到写作到跳舞到视觉艺术;她写的样本条件是每项研究超过三十名慢性病与癌症患者
2004 年《身心医学》上的一项研究针对某类患者,研究者发现写作有可能在细胞层面影响健康,增强免疫系统
2001 年一项由国家艺术基金会与一所大学联合主导的实验参与社区艺术项目的老年人比不参加的人更快乐、更健康(身体和精神),平均寿命也更长

出处见脚注19

她给的具体收益清单也很实在(针对创作视觉艺术的病人): 分散对疾病的注意力、减少负面情绪、增加正面情绪、甚至增进药效; 尤其能减少沮丧、压力和焦虑,增强自觉性,表达悲伤,提升自我认同感和社交能力。

判断(我们的,不是书里的):这三项是这一册引用层级最高的材料, 但我们没有去核对原始论文,所以只能按「她的转述」来引。 我们能核的只有一件事:她给出了期刊名、年份和大致设计, 这比这一册其余材料(名人语录)高一个层级。 如果错,会错在: 转述可能失真 —— 尤其是「增进药效」和「平均寿命更长」 这两条,原研究的设计能不能支持这么强的因果表述,我们没有核过。

8. 一处必须点明的利益相关

这一册的作者在总结章里为自己那本书写了一段推荐语式的话:

「我希望这本书可以在你追求艺术的过程中成为一个珍贵的伙伴、鼓舞者和教练。 当你拿起画笔,第一次敲下『第一章』……它都会陪伴在你身边。20

——按第 01 章的口径:这是作者本人的话,不是出版方的推荐语。 它不影响内容的可信度,但它说明了这本书的定位:它是一本给创作者打气的书, 不是一份研究综述。

顺带记一件事实:这一册的书名在中文里不统一 —— 套装用的是一个名字,而正文里出现过另一个书名21

9. 作者的判断与证据

书里给了证据的:

  • 心流的定义是转引自那位心理学家本人的著作,而且她给出了两侧的失效条件, 以及一条阈值随水平上移的说明;
  • 两百人二十年追踪给出了设计(两次观察、间隔二十年)和结论;
  • 天才场的两个条件配了两个城市的例证,而且其中一个的证据很硬 (那三位作曲家都不是本地人);
  • 三项健康研究给出了期刊、年份和大致样本条件;
  • 退稿信是可核的一手材料(几封信的内容被原样引出)。

作者的推测或立场,书里没给证据的:

  • 五分类本身 —— 见第 2 节;
  • 一万小时法则 —— 书里直接采信,没有提到任何争论;
  • 「轻度躁狂是最佳创作状态」 —— 她转述的是一位学者的观点,而那个观点至今有争议;
  • 「平行游戏」有没有用 —— 她给了一正一反两个例子,而反例说明这不是一个可靠的方法;
  • 「艺术在他们体内倾泻而出」 —— 转引的一句修辞,不是论证。

10. 边界与局限

没覆盖说明
五分类有没有被检验过书里没有任何检验记录,我们也没有找到
三项健康研究的原文我们没有核对原始论文,只能按她的转述引
一万小时那场争论书里一个字没提。 我们补了外部来源,但那场争论本身仍未结束
中文语境的对应例子几乎全是英美创作者;这一册对中文读者的适配,书里完全没有做

已经被时间冲刷的:

  • 一万小时法则:书出版于 2017 年,而那项元分析发表于 2014 年 —— 书出版时就已经过时;
  • 「情绪障碍与创造力」那场争论在这本书之后仍在继续 —— 补充(不在书里,来自通用知识):今天讨论这个话题的公共标准比 2017 年更谨慎, 因为它涉及一个可能正在受苦的读者群体。

11. 可带走的

  1. 这套五分类的证据全部是逸事:名人语录、传记、采访。 没有量表、没有信度检验、没有对照组 —— 它是教学分类法,不是心理测量工具;
  2. 作者自己承认一个人会从一型变成另一型 —— 这等于承认这套分类不稳定;
  3. 它当镜子照自己有用,当标签贴别人有害;
  4. 心流有一个精确的定义:挑战与技能刚好匹配。 低于它是无聊,高于它是焦虑 —— 而这条阈值随你的水平上移;
  5. 所以「今天练什么」这个决定必须每天重做 —— 昨天让你进入心流的东西,今天可能已经太简单;
  6. 「灵感是属于业余爱好者的 —— 我们这些人只需要天天出现在画室并开始工作」 —— 而说这句话的人有认知障碍、脸盲症,后来还瘫痪了;
  7. 「真正的艺术家都有日间工作。」 全职投入不是资格,「所有的工作都是平等的」;
  8. 一万小时法则在这本书出版前三年就被一项元分析大幅修正了 —— 刻意练习能解释的表现差异有限,而**「刻意练习很重要,但没有此前所主张的那么重要」**;
  9. 但那场争论没有结束 —— 所以正确的态度不是反过来断言,是知道这里有争议;
  10. 天才不是横空出世:天才 + 磁场 = 天才场。 磁场的两个条件是对创新的包容,以及对外来人才同等的包容;
  11. 两位公认的天才都在纠正外界:不是天赋,是工作量;
  12. 「平行游戏」:两个人各做各的,但坐在一起。 它减少孤立,但不保证有效 —— 书里那个失败的例子结局很坏;
  13. 「苦难有利于创作」这条必须连同书里自带的反证一起读: 「当我陷入苦难中时,我却发现自己并没有达到预期的超神境界」;
  14. 写自己的经历要写得越具体越好 —— 「观众会以你的经历为范本, 在他们自己的生活中找到映射」。

12. 原文地图

主题原书章原文位置
分类会随年龄变 · 「科学理论与详实案例」创作型人格的概念text/83-fm.txt:164(搜「年岁渐长」) · text/83-fm.txt:86(搜「科学理论与详实案例」) · text/83-fm.txt:82(搜「长年观察学生们」)
心流的定义与两侧失效 · 阈值上移工匠型为什么创作?text/85-fm.txt:364(搜「心流」) · text/85-fm.txt:368(搜「技能水准相吻合」) · text/85-fm.txt:372(搜「世界级音乐家的阈值」)
两百人二十年追踪工匠型为什么创作?text/85-fm.txt:419(搜「两百名艺术家」)
一万小时法则(书里直接采信)工匠型为什么创作?text/85-fm.txt:220(搜「10,000 小时法则」)
灵感是属于业余爱好者的工匠型为什么创作?text/85-fm.txt:447(搜「肖像画未死」) · text/85-fm.txt:459(搜「业余爱好者」)
真正的艺术家都有日间工作工匠型为什么创作?text/85-fm.txt:711(搜「饿着肚子去买颜料」) · text/85-fm.txt:715(搜「日间工作、晚间工作和午后工作」) · text/85-fm.txt:719(搜「所有的工作都是平等的」)
天才场:造词、两个条件、维也纳先锋型为何创作?text/86-fm.txt:546(搜「天才场」) · text/86-fm.txt:550(搜「天才+磁场」) · text/86-fm.txt:554(搜「对创新的包容」) · text/86-fm.txt:558(搜「都是后来移民过去的」)
四封退稿信先锋型为何创作?text/86-fm.txt:800(搜「非得是一只鲸吗」) · text/86-fm.txt:804(搜「一本也卖不出」) · text/86-fm.txt:808(搜「你的猪比其他动物聪明多了」) · text/86-fm.txt:812(搜「一定是场灾难」)
苦难与创作:反证 · 三层状态 · 沃土感知型为什么创作?text/87-fm.txt:295(搜「超神境界」) · text/87-fm.txt:621(搜「妨碍艺术家全身心投入」) · text/87-fm.txt:625(搜「最佳的创作状态」) · text/87-fm.txt:629(搜「适于创作的沃土」)
越具体越有共鸣感知型为什么创作?text/87-fm.txt:531(搜「找到映射」)
三项健康研究感知型为什么创作?text/87-fm.txt:371(搜「美国公共卫生杂志」) · text/87-fm.txt:375(搜「细胞层面」) · text/87-fm.txt:379(搜「平均寿命也更长」)
天才的两句自陈 · 平行游戏向你爱或欣赏的人致敬text/89-fm.txt:157(搜「就不会觉得有什么稀奇了」) · text/89-fm.txt:161(搜「比任何人都多」) · text/89-fm.txt:193(搜「平行游戏」) · text/89-fm.txt:197(搜「像动物、野孩子般疯狂画画」) · text/89-fm.txt:201(搜「感到被遗弃和绝望」)
作者的自我推荐 · 另一个中文书名向你爱或欣赏的人致敬text/89-fm.txt:236(搜「珍贵的伙伴」)

Footnotes

  1. 出处:「创作型人格的概念」第 164 段(text/83-fm.txt:164,搜「年岁渐长」)。

  2. 出处:「创作型人格的概念」第 86 段(text/83-fm.txt:86,搜「科学理论与详实案例」);她那套分类的来历在第 82 段(text/83-fm.txt:82,搜「长年观察学生们」)。

  3. 出处:「工匠型为什么创作?」第 368 段(text/85-fm.txt:368,搜「技能水准相吻合」)与第 372 段(text/85-fm.txt:372,搜「世界级音乐家的阈值」);「心流」这个词的出处在第 364 段(text/85-fm.txt:364,搜「心流」)——她注明这是那位心理学家在自己一本专著里提出并深入探讨的概念,不是她造的词。

  4. 出处:「工匠型为什么创作?」第 372 段(text/85-fm.txt:372,搜「新手演奏家」)。这是她转引另一位作者对一家报纸的表述,不是她自己的论证。

  5. 出处:「工匠型为什么创作?」第 711 段(text/85-fm.txt:711,搜「饿着肚子去买颜料」)与第 715 段(text/85-fm.txt:715,搜「日间工作、晚间工作和午后工作」)。那本书的书名本身就是这条主张:《真正的艺术家都有一份日间工作》。

  6. 出处:「工匠型为什么创作?」第 719 段(text/85-fm.txt:719,搜「所有的工作都是平等的」)。

  7. 出处:「工匠型为什么创作?」第 220 段(text/85-fm.txt:220,搜「10,000 小时法则」)。注意她的措辞是「普及了」——她自己知道这条法则是被一本畅销书推广开的,而不是那本书提出的。但她没有往下追这条法则的证据基础。

  8. 补充(不在书里):Macnamara, B. N., Hambrick, D. Z., & Oswald, F. L. (2014). "Deliberate Practice and Performance in Music, Games, Sports, Education, and Professions: A Meta-Analysis." Psychological Science, 25(8), 1608–1618. 刻意练习解释的表现差异:游戏 26%、音乐 21%、体育 18%、教育 4%、职业领域不足 1%;作者结论为「deliberate practice is important, but not as important as has been argued」。来源:期刊页面 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614535810 (查阅于 2026-08-30)。这项元分析后来发过更正,而且原始「刻意练习」概念的提出者一方提出了定义上的反驳 —— 他们认为该元分析纳入的多数研究测的是「有结构的练习」而非原始定义的刻意练习(有导师指导的个别化独自练习)。来源:Ericsson 等人的回应综述见 Frontiers in Psychology (2019) https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.02396/full (查阅于 2026-08-30)。所以这一处的正确读法是「这里有争议」,不是「一万小时是错的」。

  9. 出处:「向你爱或欣赏的人致敬」第 193 段(text/89-fm.txt:193,搜「平行游戏」)。「平行游戏」是她借用儿童行为的说法,并明确说创作者有一个「成人版本」。

  10. 出处:「向你爱或欣赏的人致敬」第 197 段(text/89-fm.txt:197,搜「像动物、野孩子般疯狂画画」)与第 201 段(text/89-fm.txt:201,搜「感到被遗弃和绝望」)。注意那个失败的例子在原书里被写得很轻(只用了一句带过后果)——而我们认为它比成功那个例子更重要,因为它说明这个安排的成败取决于人,不取决于方法。

  11. 出处:「先锋型为何创作?」第 550 段(text/86-fm.txt:550,搜「天才+磁场」)与第 546 段(text/86-fm.txt:546,搜「天才场」)。「天才场」这个词是布莱恩·伊诺造的,她注明了造词人和引入时间(2009 年的鲁米纳斯节)。

  12. 出处:「先锋型为何创作?」第 554 段(text/86-fm.txt:554,搜「对创新的包容」)与第 558 段(text/86-fm.txt:558,搜「都是后来移民过去的」)。两个条件是她转引另一位作者一本书里的说法。

  13. 出处:「向你爱或欣赏的人致敬」第 157 段(text/89-fm.txt:157,搜「就不会觉得有什么稀奇了」)与第 161 段(text/89-fm.txt:161,搜「比任何人都多」)。

  14. 出处:「先锋型为何创作?」第 800 段(text/86-fm.txt:800,搜「非得是一只鲸吗」)、第 804 段(text/86-fm.txt:804,搜「一本也卖不出」)、第 808 段(text/86-fm.txt:808,搜「你的猪比其他动物聪明多了」)与第 812 段(text/86-fm.txt:812,搜「一定是场灾难」)。那封用作者自己文体写成的退稿信是这几封里最刻薄的一封,原文长度可观;我们只取了它的开头和结尾。

  15. 出处:「感知型为什么创作?」第 621 段(text/87-fm.txt:621,搜「妨碍艺术家全身心投入」)、第 625 段(text/87-fm.txt:625,搜「最佳的创作状态」)与第 629 段(text/87-fm.txt:629,搜「适于创作的沃土」)。杰米森本人有相关经历,这一点原书写明了 —— 这既是她材料的来源,也是这类论述最容易被读成「亲历者背书」的原因。

  16. 出处:「感知型为什么创作?」第 295 段(text/87-fm.txt:295,搜「超神境界」)。这段反证在原书里出现在同一章的更前面,和「最佳的创作状态」那一节隔了两百多段 —— 一个只读其中一节的读者不会看到另一节。这正是我们把两者强行并置的理由。

  17. 补充(不在书里):杰米森那本专著的原书信息是 Kay Redfield Jamison, Touched with Fire: Manic-Depressive Illness and the Artistic Temperament (Free Press, 1993)。围绕它的常见方法学质疑有三条:对历史人物的回溯诊断不可靠;样本偏向「著名且有故事」的艺术家而忽略了大量没有精神科病史的高产创作者与大量有诊断却无创作产出的人;以及相关不等于因果。而第三条杰米森本人是明确处理过的:她的立场是情绪障碍可能促进「本来就有创造力的人」的创造力,不是疾病造就才华。 来源:Wikipedia「Touched with Fire (book)」https://en.wikipedia.org/wiki/Touched_with_Fire_(book) (查阅于 2026-08-30)。

  18. 出处:「感知型为什么创作?」第 531 段(text/87-fm.txt:531,搜「找到映射」)。

  19. 出处:「感知型为什么创作?」第 371 段(text/87-fm.txt:371,搜「美国公共卫生杂志」)、第 375 段(text/87-fm.txt:375,搜「细胞层面」)与第 379 段(text/87-fm.txt:379,搜「平均寿命也更长」)。这三项是她转述的,我们没有核对原始论文。

  20. 出处:「向你爱或欣赏的人致敬」第 236 段(text/89-fm.txt:236,搜「珍贵的伙伴」)。

  21. 出处:同上一段(text/89-fm.txt:236,搜「发现你的创造力类型」)。正文里用的是这个书名,而套装封面用的是另一个 —— 这和第六册那两个中文名是同一类问题(第 01 章第 3 节)。